冬〜春の変わり目！スキンケアのポイント！

①保湿を徹底する

冬の乾燥した肌は、春になっても水分不足の状態が続いています。

化粧水やクリームなどでしっかりと保湿することが大切です。

【ポイント】

・洗顔後すぐに化粧水で水分補給をする
・美容液で肌に栄養を与える
・クリームで水分を閉じ込める
・保湿効果の高いマスクを使用する

② 紫外線対策を行う

春の紫外線量は、冬に比べてぐっと増加します。

肌トラブルを防ぐためにも、日焼け止めを塗るなど紫外線対策をしっかり行いましょう。

【ポイント】

・日焼け止めを塗る
・SPF30以上、PA+++以上のものを選ぶ
・2時間おきに塗り直す
・帽子や日傘を使用する
・長袖・長ズボンを着用する

③洗顔方法を見直す

冬の乾燥した肌に合わせた洗顔方法から、春の肌に合わせた方法へと見直しましょう。

洗顔料は、肌に優しい低刺激性のものを選ぶようにしてください。

【ポイント】

・ぬるま湯で洗う
・肌をこすらない
・低刺激性の洗顔料を使用する
・洗顔後はすぐに保湿を行う

④生活習慣を見直す

睡眠不足や栄養バランスの偏りは、肌トラブルの原因になります。

規則正しい生活習慣を心がけ、バランスの良い食事を摂取するようにしましょう。

【ポイント】

・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を摂取する
・ストレスを溜めない
・水分をこまめに補給する

⑤スキンケアアイテムを見直す

冬に使用していたこっくりとしたテクスチャーの化粧品から、

春夏向けのさらっとしたテクスチャーのものへと見直しましょう。

また、肌のターンオーバーが活発になる時期なので、角質ケアを取り入れるのも

おすすめです。

【ポイント】

・化粧水のテクスチャーを変える
・乳液・クリームは軽めのものを使用する
・週に1〜2回、角質ケアを行う

冬〜春の変わり目肌対策は、保湿、紫外線対策、洗顔方法、生活習慣の見直し、

スキンケアアイテムの見直しなどが重要です。

これらのポイントを意識し、健やかな肌を保ちましょう。